持病や年齢等を考慮した後に、各人に適正な低強度の有酸素運動やストレッチ等を判断します(基本的に人と話しながら出来るニコニコペース)。持病によっては運動不可と判断せざるを得ない方もいらっしゃるかもしれません。あらかじめ御了承下さい。

各人に見合った運動を併設スタジオで行います。 当院にて定期通院頂いてる患者様専用で行います。タオルや動き易い服装を御準備下さい。

中高年になると、糖尿病や高血圧などの生活習慣病が増えるため、健康に過ごせる期間（健康寿命）を延ばすことが重要と言われています。

NESTA・PFTって何？

NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)は、アメリカ・カリフォルニアに本拠地を置くパーソナルフィットネス・トレーナーの資格認定団体です。
これまでに、約4万人のメンバーと約１万人のパーソナルトレーナーを全米で育成し、今では世界20カ国でNESTAの資格を持ったインストラクター、トレーナーが活躍しています。
NESTAの「PFT（パーソナルフィットネストレーナー）認定」は、パーソナルトレーナーを始めとした、運動指導を行うことを目標とする人のために考案・開発されました。
PFT（パーソナルフィットネストレーナー）は、フィットネス・ウェルネス業界で国際的に認知され、そのクオリティは大手のフィットネスクラブからも高い信頼を得ています。
当院小山院長は、NESTA・PFT有資格者でもあります。

運動指導って必ず受けないとダメですか？

安心して下さい。強制ではありません。診療のみでも構いません。ただ他の施設やジムでは有料(何度も通えばそこそこ高額)の指導が、当院通院の患者様に限り無料で受けれます。受けた方が断然お得です。ただしクラスにより人数制限が有りますので、あらかじめご了承下さい。